総合型地域スポーツクラブアプルス
2025年07月20日
はじめて教室に参加するかたや、これまであまりこのような活動に参加したことがないかたでも、参加しやすいように、月に2回の教室【花架拳教室】と【シニアのヨーガ教室】を開講しました。
◆フレイルとは、健康な状態と要介護の中間の状態のことをさします。
予防のポイント
・【栄養】 バランスの良い食事をとる
・【身体活動】今より10分多く運動する
・【社会参加】 自分に合った活動で社会とつながる
月に2回、アプルスでからだを動かし、仲間と一緒に、フレイル予防に取り組みましょう。
第1・3月曜 からだ整うレッスン 【花架拳教室】 詳しくは→
第２・4月曜 からだ整うレッスン 【シニアのヨーガ教室】 詳しくは→
023-631-1147
営業時間 10:00-19:00 （日祝日はお休み）
