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総合型地域スポーツクラブアプルス

大人の活動からだ整うレッスン

リラックスヨガ教室

自分のからだと向き合う時間

呼吸の方法を変えるだけで、こころと体の緊張がほぐれます。また、ポーズを行うことで、たくさんの『気づき』が生まれます。自分だけの時間をつくり、心身のバランスを整えましょう。

日時 火曜 9:30~10:30
木曜 19:45~20:45
土曜 9:30~10:30
土曜 11:00~12:00
場所 アプルススタジオ
会費 入会金3,300円
年間保険料500円
月4,620円(税込)

ボールエクササイズ

心とからだの
バランスを保つための
心地よい運動

からだは丸ごと繋がっています! ボールの特性『支える 弾む 転がる』を使って、自分のからだの状態を知り、今より楽に動けるからだを目指しましょう。

日時 月曜 19:45~20:45
水曜 10:00~11:00
水曜 19:45~20:45
金曜 9:30~10:30
場所 アプルスアリーナ
指導 秋葉早緒
会費 入会金3,300円
年間保険料500円
月4,620円(税込)

花架拳&ヨーガ教室

花架拳とヨーガが隔週でできる
~心とからだ・静と動のコラボ~

中国武術から発展したゆったりと舞う優美な動きの花架拳と、筋肉を意識しながら呼吸を行うアイソメトリックヨーガを隔週で行います。
拳舞の『動』とヨーガの『静』のコントラストをお楽しみください。

日時 月曜 14:15~15:15
場所 アプルススタジオ
指導 ウィズダム・ヨーガアカデミー
会費 入会金3,300円
年間保険料500円
月4,620円(税込)

ピラティス教室

しなやかで強い体をつくる

ボールやチューブを用いながら、体力に自信がない方でも安全に正しい動きを習得できます。無理なく筋力や筋持久力を高め、機能的な体をつくりましょう。

日時 木曜 10:00~11:00
場所 アプルススタジオ
指導 東海林恵利子
会費 入会金3,300円
年間保険料500円
月4,620円(税込)

ゴルフ教室

PGAプロが指導
フォームチェックに最適

これから始める方にはグリップの握り方から、また、「スコアアップしたい」「飛距離を伸ばしたい」「スイングをつくりたい」など目標がある方にはそれに向けての指導を行っています。

日時 金曜
10:00~11:30
13:30~15:00
18:15~19:45
20:00~21:30
各月3回
場所 アプルスプラス
指導 須貝翔太 PGAツアープロ
会費 入会金3,300円
年間保険料500円
月4,070円(税込)
※他に打ち放題料金(1,000円)が必要です。
※貸クラブもあります。