総合型地域スポーツクラブアプルス
呼吸の方法を変えるだけで、こころと体の緊張がほぐれます。また、ポーズを行うことで、たくさんの『気づき』が生まれます。自分だけの時間をつくり、心身のバランスを整えましょう。
| 日時 | 火曜 9:30～10:30 木曜 19:45～20:45 土曜 9:30～10:30 土曜 11:00～12:00 |
|---|---|
| 場所 | アプルススタジオ |
| 会費 | 入会金3,300円 年間保険料500円 月4,840円(税込) |
からだは丸ごと繋がっています！ ボールの特性『支える 弾む 転がる』を使って、自分のからだの状態を知り、今より楽に動けるからだを目指しましょう。
| 日時 | 月曜 19:45～20:45 水曜 10:00～11:00 水曜 19:45～20:45 金曜 9:30～10:30 |
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| 場所 | アプルスアリーナ |
| 指導 | 秋葉早緒 |
| 会費 | 入会金3,300円 年間保険料500円 月4,840円(税込) |
ゆったりとした動きで無理なく続けられる中国武術の「花架拳」。体力に自信がなくても大丈夫です。
美しい型で心身を整える私時間、日々の健康習慣に取り入れて行きませんか。
| 日時 | 第1・3月曜 14:15～15:15 |
|---|---|
| 場所 | アプルススタジオ |
| 指導 | ウィズダム・ヨーガアカデミー |
| 会費 | 入会金3,300円 年間保険料500円 月２回2,970円(税込) |
年齢とともに心身の衰えを感じてくるシニア世代。からだの筋力と脳の筋力を高めて行きましょう。
ヨーガの体操とヨーガの呼吸法、脳トレとしての瞑想法をわかりやすく行っていきます。
| 日時 | 第2・4月曜 14:15～15:15 |
|---|---|
| 場所 | アプルススタジオ |
| 指導 | ウィズダム・ヨーガアカデミー |
| 会費 | 入会金3,300円 年間保険料500円 月2回2,970円(税込) |
ボールやチューブを用いながら、体力に自信がない方でも安全に正しい動きを習得できます。無理なく筋力や筋持久力を高め、機能的な体をつくりましょう。
| 日時 | 木曜 10:00～11:00 |
|---|---|
| 場所 | アプルススタジオ |
| 指導 | 東海林恵利子 |
| 会費 | 入会金3,300円 年間保険料500円 月4,840円(税込) |
